Porciones: 1
Ingredientes:

6 cucharadas de avena cruda
2 cucharadas de pasitas o arándanos
1 manzana picada en cubos pequeños
1 taza de yogurt natural

Modo de preparación:
•Coloca en un plato hondo el yogurt.
•Agrega la avena y las pasas o los arándanos.
•Mezcla bien y refrigera por al menos 4 horas.
•Una vez refrigerado, añade la manzana picada.

Contenido nutricional:

Calorías: 370
Carbohidratos: 72 gr
Proteínas: 13 gr
Grasas: 4 gr

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